육상 100m 200m 400m 투척경기 점프경기 웨이트리프팅 드라콘 강속구 투수 홈런타자 비치플래그 등 (순발계) 운동 직후 1포, 자기 전에 1포를 기준으로 물 등과 함께 섭취하십시오.(공복시) ※고된 트레이닝 시에는, 트레이닝 후 섭취량을 2포로 하십시오. ※ 다른 단백질과 함께 섭취하지 마십시오.배합 밸런스가 깨지므로 반드시 1시간 이상 비워 주십시오.